就像生活垃圾需要及时清理一样，人体内产生的废弃物也不能放任堆积，新陈代谢产生的对身体有害的物质，可以称为“毒”。特别是冬季，人体活动量很小的情况下，排出身体的垃圾毒素就更加重要了。
一般借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾;反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。长期积累的结果会诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。

在冬季不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗在冬天运动量很小的情况下难以实现，这个时候汗蒸就非常方便。
汗蒸是通过汗蒸房内的远红外线使身体细胞从内而外发汗，因为汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤吸收。这就保证了体内有害物质的排出，实现身体。
但是汗蒸排出的汗清液是可以被吸收的,吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。
汗蒸完后不要立即冲澡，因为在汗蒸房里我们身体的毛孔，会处于打开的状态。而一经水冲洗身体，自来水里有很多有害物质,会更容易渗透进你的皮肤,对身体不好，而且身体上的毛孔突然全部关闭对我们的身体也是不利的。
汗蒸房的3大独到好处：
是利用远红外线内的热功能，排出毒素；
第二是利用负离子解除活性氧自由基，并进行细胞修护；
第三促进体内修护及新陈代谢等原理，配合原生质膜进行血管修护。

三三两两的顾客，坐在房间的地上，边聊天边出汗??《人鱼小姐》等韩剧中经常见到的汗蒸场景，现在在大街小巷随地可见。昨日，记者在石家庄开发区汗蒸馆看到，一间15平米的全封闭式汗蒸房内，顾客们正悠闲地喝茶、聊天、看杂志。房间内，既没有水也没有蒸汽，但暖气浓浓，大家身上冒出密密麻麻的汗水。据该店负责人介绍，这种新型的韩式汗蒸房是韩国人常见的养生方式。与桑拿温度高达四十二度，韩式汗蒸房主要是通过墙体中的电热膜对墙体石材加热，使汗蒸房内温度保持在四十二度左右。既不至于热得让人透不过气，又能让身体大量出汗，促使身体新陈代谢。汗蒸房开始在山东、沈阳等北方城市流行到现在全国各地随地可见。负责人说，该店9月份开业，目前已拥有将近50名会员，可以维持经营，公司分店已开到下面的乡镇。上月，古田三路漂亮女人美容院也新建了一间汗蒸房，面积仅4平米，目前已吸引20多人办卡，当月营业额近500元，店主表示，会员还在逐步增加。据介绍，与桑拿一样，韩式汗蒸对身体也有一定的要求，一周一般进行两三次，每次时间约45分钟，而且汗蒸后6小时内不要洗澡，孕妇、高血压、心脏病患者等不适宜。目前，韩式汗蒸也很受市内大型洗浴中心的青睐，王家湾、马场角等地段都有洗浴中心建设汗蒸房，市内汗蒸房已达七八家，都是今年八九月份期间开业。

汗蒸是结合传统中医汗法与 科技的新型养生方式。它是利用电力加热，将汗蒸房内的温度控制在38至42度之间。这个温度相当于夏天的高温天气，模拟了我们处于胜夏时节的自然出汗环境，从而让我们的身体能够更好的进行调节，又不会因为高温而受到损伤。在普通的热环境中，因为汗液除了水分外，还有许多利于细菌生长繁殖的养分，所以会产生令人难受的粘臭现象。这也是导致很多人不喜欢出汗的原因。而汗蒸将能够释放负离子与生物波的奇冰石进行工艺后，与有机物丙纶结合生产出的材料被布满汗蒸房，使汗蒸房内的负离子达到10000个/立方厘米的超高浓度，从而使汗蒸房像雨后的森林一样令人感到清新。与此同时释放的生物波与人体的生物波长相近，能够与人体的生物波产生共振，从而让细胞运动起来，可以休眠的细胞，活化老化受损的细胞,能够更好帮助人体清理体内的毒素垃圾，净化我们的血液与体液，帮助我们排酸性废物，从而让身体回复到更的弱碱性。